Transforma tu cuerpo desde adentro con FIT AND SEXY
Por la Dra. Sandra Rangel
La obesidad y el sobrepeso afectan hoy a millones de personas y aumentan el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer y los problemas cardíacos. Por eso, creé FIT AND SEXY, un programa diseñado para ayudarte a perder peso de forma saludable, sostenible y sin dietas extremas.
Este curso combina ciencia y bienestar para transformar tu salud desde el interior, enfocándose en el microbioma intestinal, la base de tu metabolismo, tu energía y tu bienestar emocional.
Lo que aprenderas:
- Equilibra tu microbioma y activa tu metabolismo naturalmente.
- Disfruta de un plan de nutrición saludable y delicioso, adaptado a tus objetivos.
- Domina los fundamentos de una alimentación consciente y sostenible.
- Obtén resultados visibles en días: menos grasa, más energía, claridad mental y libido alta — sin dietas extremas ni sacrificios.
- Accede a 130 minutos de contenido exclusivo con orientación práctica y herramientas efectivas.
Toma el control de tu salud, despierta tu energía y descubre la mejor versión de ti misma.
Únete hoy a FIT AND SEXY con la Dra. Sandra Rangel
Curso Contenido
Módulo 0 – Historias que Inspiran
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Video 1 – Despierta tu Poder Fit & Sexy (Contiene Módulo 1, Módulo 2 y Parte del Módulo 3).
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Video 2 – El Método Fit & Sexy Las Soluciones (Hábitos que cambian tu energía y tu figura).
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Módulo 4: A tomar acción – Dia 1: Metas realistas, comienza con determinación
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A tomar acción – Dia 2: Planear Menú Saludable
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A tomar acción – Dia 3: Contacto con la tierra
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A tomar acción – Dia 4: Comer con conciencia
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A tomar acción – Dia 5: Diviértete, baila, sonríe
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A tomar acción – Dia 6: Consistencia, autodisciplina y el poder de dormir bien
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A tomar acción – Dia 7: Revisar la semana y celebrar.
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Módulo 4 – Activa tu Transformación A Tomar Acción
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Guía para una alimentación libre de gluten y rica en grasas saludables
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Optimiza tu salud con alimentos frescos y crudos
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Alimentos prohibidos por alto índice glicémico
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Alimentos con alto riesgo de estar contaminados por pesticidas
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Cuatros suplementos esenciales
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Plan alimenticio sugerido por 7 días
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